Рубрика: Упражнения цигун

Цигун: Пестование энергии ци

цигун, пестование

В случае с циугн, пестование – это процесс сосредоточения на чувствовании с намерением усилить яркость ощущений и довести процесс до уровня искусства, когда процесс превращается в некое проявление созерцания красоты, наслаждения, но не зрительным образом,  а на уровне физических ощущений.

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун: Энергетический двойник

Упражнение цигун формирования энергетического двойника Предыдущее упражнение «Внутреннее облако»  

Опубликовано в Тайцзицюань, Упражнения цигун, Цигун видео, Цигун-комплексы Метки: , , , ,

Цигун: внутреннее облако

Упражнение цигун по формированию внутреннего облака, которое позволяет сформировать энергетическую структуру тела… Полезная статья на эту тему — «Поток энергии» Техника расслабления… Волевой каркас…  

Опубликовано в Структура цигун здоровья, Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , , , , ,

Волевой каркас, как источник энергии.

Видео урок цигун, в котором описана техника гармонизации ци, её активизация и накопление! Упражнение очень хорошо сочетается в комплексе с упражнением «Техника расслабления».

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , ,

Цигун — застывшие формы

цигун ци, энергия

Очередное упражнение по гармонизации энергии ци и выстраивания энергетической структуры тела. Это упражнение очень интересно и приятно. Его можно сравнить настройкой внутренней антенны на приём энергии извне и распределения её по телу. Так следует закрыть глаза и представить, что вы

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , , , , ,

Зарядка энергетикой

цигун, биоэнергетика,

Упражнение в котором мы формируем перед собой энергетическую сферу и контактируя с нею своими руками заряжаемся энергетикой. Используя манипуляции руками, как в упражнении на развитие энергетики, уплотняем пространство перед собой в плотную сферу наполняя её энергией пространства. Шар должен быть

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун: «Вращение невидимых обручей»

цигун

Одно из лучших и мощнейших упражнений цигун по укреплению, омоложению и оздоровлению суставов и позвоночника — это упражнение «вращение невидимых обручей». Представьте что вы начинаете вращать обруч в классическом варианте на талии. Ваша задача создать амплитуду и инерцию вращательного движения тазом, увлекающим

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун-комплексы Метки: , , ,

Техника волнового дыхания

дыхательная гимгастика

Ещё одно очень интересное упражнение цигун, позволяющее быстро войти в изменённое состояние сознания и выполнять упражнение столько долго сколько угодно в состоянии комфорта. Так сначала мы создадим классическое понимание вдоха и выдоха. На вдохе наполняем сначала живот, потом солнечное сплетение,

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Комплекс цигун «Крыло»

Оздоровительный комплекс цигун упражнений напоминающий взмахи крыльев и являющийся по сути техникой волнового движения. Необходимо встать ровно и устойчиво. Руки свободно опущены вниз вдоль туловища. Сделайте взмах двумя руками одновременно имитируя взмахи летящей птицы. Движения рук начинаются от плеч и

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Цигун: упражнение «Палец в воде»

Это очень интересное упражнение позволяющее включать гармонизацию энергии всего тела, там где нет времени и свободного места, либо обусловлено иными факторами. Так мы выполняем движения в воде, поочерёдно всеми пальцами включая состояние в процессе быстрой гармонизации. Очень важно также понимать,

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун-комплексы

Цигун: упражнение «тело в воде»

цигун, упражнение цигун

Упражнение, которое усиливает гармонию ци в теле и очень эффективно влияет на позвоночник. Если мы поместим сознание вниз живота и заполним им весь объём до позвоночника, а затем начнём выполнять этим местом движения по всем направлениям, аналогично движениям кисти в

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: ,

Цигун: комплекс упражнений по активизации и накоплению ци.

цигун, цигун видео

Очень хороший комплекс упражнений по активизации энергии ци и её усилению представлен на видео в этой статье. Если вам необходим прилив жизненных сил, укрепление иммунитета, повышение работоспособности и профилактика болезней, то этот комплекс очень удобен и, прост и лёгок в

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , , ,

Цигун упражнение «Рука в воде»

цигун, упражнение цигун, цигун упражнение

Упражнение цигун «Рука в воде» — это техника включения всего энергетического потенциала тела, его гармонизация и усиление объёма и качества ци.

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун — спиральная гимнастика

цигун

Удивительная гимнастика, развивающая физический и энергетический потенциал тела!

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , ,

Цигун — гимнастика ицзицзин

цигун, гимнастика, ицзицзин

Это базовая цигун практика подготовки тела.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун видео, Цигун-комплексы Метки: , , , ,

Цигун: сухожильно-мышечный комплекс

цигун

Мы предлагаем к изучение несколько вариантов укрепления сухожилий!

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , , ,

Укрепление позвоночника, через оргазмические ощущения.

Через практику оргазмических ощущений можно укрепить позвоночник и избавить его от болей! Для этого необходимо вновь вернуться к упражнению по активизации оргазмических ощущений и направить её на подъем сексуальной энергии вверх от промежности, но акцентировать подъем на области мышц вдоль

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника, Цигун-комплексы Метки: , , , ,

Пробуждение энергии и её усиление через вибрации

цигун

Упражнение, через которое можно очень быстро и сильно усилить энергетический потенциал тела. Встаньте прямо. Настрой те спокойное ровное дыхание с погружением в процесс движения воздуха.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , ,

Мыслеобраз фонтана энергии

Фонтан энергии – это упражнение по созданию циркуляции потока энергии ци соответствующим образом. Данные упражнения описаны в статье фонтан энергии. Здесь мы хотим раскрыть это упражнение через формирование мыслеобраза…. Сам по себе фонтан энергии ци представляет собой поток энергии поднимающийся

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Структура цигун здоровья, Упражнения цигун Метки: , , ,

Медитация на дыхании

цигун, дыхание, медитация,

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим интересную технику медитации принятую в основных канонах цигун, но раскроем её по иному, более глубоко и эффективно.

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун-комплексы Метки: , ,

Погружение в медитацию

медитация, цигун

Уровень концентрации сознания, можно определить уровнем погружения сознания в процесс, при отключении его от всех посторонних мыслей.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , ,

Цигун — мыслеобраз сухожильных связей

цигун, мыслеобраз, здоровье

Это особый образ цигун-практик, позволяющий связать все части тела. Образ заключается в мысленном проведении воображаемых упругих нитей от пальцев одной руки к пальцам второй, от пальцев одной ноги к пальцам другой, от каждой руки к одноименной и разноименной ноге. Сначала

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , ,

Цигун — укоренение и питание энергией земли

цигун, укоренение

Упражнение по набору энергии земли! Очень важно научиться вбирать энергетический заряд земли в виду того, что ношение современной обуви мешает естественному её проникновению и нарушает баланс заряженности организма. Упражнение лучше всего проводить на земле, в матерчатой обуви или босиком. Итак,

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун — мыслеобраз парения

Ощущение парения полёта или падения это особое, очень важное ощущение цигун-практик.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун

Накопление энергетического потенциала в дань-тянь посредством оргазмических ощущений

Управление оргазмическими ощущениями является отличным дополнением к технике накопления энергии ци в энергетических центрах – дань-тянях… Мы рассмотрим накопление энергии в нижнем дань-тяне! Если совместить его с упражнением по накоплению ци через мыслеобразы, то получиться очень мощный эффект! Включив в работу

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , ,

Физическая структура через оргазмические оущения в цигун

цигун, оргазмические ощущения, сексуальная энергия

Связь тело-энергия, является ключевой связью на этапе развития цигун и может вправе считаться высоким уровнем, стоящим перед высшими формами владения…

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , ,

Вибрация и энергия ци

цигун, ци

Энергия ци — это субстанция являющаяся силой, проявляемой в работе! Она имеет потенциал и является средством проявления силы… Потенциал энергии рождается из мысли и направляется волей, намерением! Проявляется энергия в работе мышц и сухожилий! Если представить все процессы материального и

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун упражнения

цигун, гармоничное тело

Цигун упражнения – это действия, сочетающие в себе двигательно-медитативную работу, направленную на формирование, накопление и преобразование физического, энергетического и сознательного потенциала! Задачами упражнений цигун является формирование согласованной двигательно-энергетической структуры тела обеспечивающей условия для оптимальной работы системы саморегуляции организма. Процесс выполнения

Опубликовано в Основы цигун, Упражнения цигун Метки: , ,

Цигун: Мыслеобраз гармоничного тела

цигун, гармоничное тело

Гармоничное тело – это физическая структура организма, сохраняющая биоритмы, высокий физический тонус, здоровое самочувствие,  полноценную работу внутренних органов и систем!

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , ,

Что такое цигун в нашем предложении

Эффективность цигун напрямую зависит от того насколько правильно человек относится к пониманию, что это такое! Если опустить подробности и кратко рассмотреть что такое упражнения цигун, то можно оформить все в несколько предложений. Суть упражнений заключается в том, что накопить, распределить и гармонизировать

Опубликовано в Основы цигун, Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун — создание энергетического стержня через энергетику рук

цигун

Данное упражнение цигун является альтернативным аналогом упражнения «фонтан энергии». Перед выполнением упражнения необходимо полностью расслабиться и выполнить упражнение по активизации энергии рук. Затем направить ци рук к области промежности, которая пожимается и создаёт дополнительный импульс образованию ци. Затем совершая пассы

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун — микрокосмическая орбита через через биоэнергетику рук

цигун

Мы уже приводили упражнение по малой космической орбите в виде видеосюжета. Однако мы можем предложить альтернативный вариант данного упражнения на основе работы энергетики рук. Встанем ровно, естественно. Активизируем энергетику рук …. Затем создадим точку на макушке головы и словно зацепим

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , , ,

Цигун — сухожильно-энергетические связи тела

тайчи, тайцзи, цигун

Продолжая тему биоэнергетического воздействия, попробуем создать сухожильно-энергетические связи обеспечивающие надёжность сохранения энергии в теле и её эффективность воздействия. Итак, встав ровно и расслабившись, и активизировав энергетику кистей, мы должны используя мыслеобраз и движение рукой, словно ухватить на кончики пальцев руки

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , , ,

Цигун — биоэнергетический массаж тела

цигун, массаж

Биоэнергетический массаж, в нашем случае, это бесконтактное воздействие на части тела.

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , , , , , ,

Цигун — активация биоэнергетических способностей рук

цигун, биоэнергетика

Начнём упражнение с лёгкого растирания ладоней. Это произвольные потирающие движения с сосредоточением внимания на ощущениях рук не менее 1 минуты, лучше 2 или даже 3 минуты. После чего ещё некоторое время сосредотачиваемся на ощущениях оставшихся после выполнения упражнения. Затем поставим

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , , , , ,

Цигун — слияние силы неба с силой земли

цигун, потоки энергии, ци

Упражнение цигун «Слияние силы неба с силой земли» имеет цель – создать встречные энергетические потоки! Задачи упражнения заключаются в: Создании мощных энергетических потоков накапливающих потенциал ци. Обеспечении очистки тела от старой энергии. Устранении энергетических застоев. Встаньте ровно, ноги на ширине

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун — уплотнение энергии через вибрации

цигун, вибрации тела

Данное упражнение возможно только после освоения упражнения «превращение тела в волновую систему». Его выполнение без длительной подготовки в указанном упражнении чревато для здоровья, лишь правильное исполнение приносит пользу. Выполнение его носит характер аналогичный подготовительному упражнению. Все начинается по той же

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , ,

Цигун — превращение тела в волновую систему

цигун

Теперь рассмотри принципы единого волнового механизма, в котором должно научиться существовать тело и который формирует мощный энергетический заряд. Начнём все с простого движения ладони. Встав ровно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, поднимем левую руки и слегка вытянем её

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , ,

Цигун — волновые ритмы тела

цигун

Рассмотри принцип прямой телесной волны на основе поэтапного включения двигательных центров и создания энергетической прокачки тела. Начинается упражнение с нижней части туловища, то есть со стоп. Итак, первое упражнение – прокачка нижнего двигательного центра. Встав ровно, ноги на ширине плеч,

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , ,

Цигун — позиции героя

цигун

Для того чтобы укрепить сухожильно-мышечные связи и объединить их с работой энергии ци необходимо освоить систему условно статических положений тела. Наш набор упражнений будет основан на мыслеобразе того, что наше тело окружено упругим шаром, ширина которого немного уже, чем ширина

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника Метки: , , ,

Цигун — введение в принципы управления сексуальной энергией

сексуальная энрегия, цигун

Даосские сексуальные практики становятся, как правило, камнем преткновения при изучении даосского цигун. Заключенная в этих практиках сила может принести как большую пользу, так и большую беду. Это можно сравнить с течением реки. Воду можно использовать со многими целями, себе во

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Основы цигун, Структура цигун здоровья, Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , ,

Цигун — волшебные пульсы и энергетика рук

циггун

Мы представим технику «Волшебных пульсов» в виде комплекса последовательных упражнений цигун, освоение которых начинается по частям. Освоив комфортное количество упражнений, стоит добавлять по 1-2 новых и так далее. Для управления энергией мы будем использовать различные маслообразы, но приведём все к

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , ,

Правильная работа при точечном самомассаже

цигун, массаж, самомассаж

Сейчас очень много различных пособий по точечному массажу и в том числе по самомассажу. Все точки, предлагаемые там, удивительны и несут в себе кучу полезных функций. Но вот незадача, эффект от работы  с ними как-то не ощущается или ощущается, но

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , ,

Цигун — массаж внутренних органов

цигун, массаж внутренних органов

Существуют разные варианты массажа внутренних органов. Мы предлагаем вариант сидя. Для этого необходимо сесть на край стула. Руки ладонями упереть в бока, так чтобы большие пальцы шли в обхват на сторону спины, а остальные на живот. При этом исходным положением

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , ,

Цигун упражнение — кожаный мешок

цигун, цигун упражнение

Данное упражнение очень похоже на диафрагмальное дыхание-2. Та же исходная позиция, с расставленными ногами, наклоном и упором рук в бёдра. В этом положении дыхание естественное, на нем не делается акцент. Главный смысл упражнения заключается в прокатывании мышечных волн по животу

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , , ,

Цигун — короткие диафрагмальные выдохи

цигун

Исходное положение, сидя на полу и скрестив ноги «по-турецки», упереться кулаками во внутреннюю часть бёдер недалеко от коленных суставов. Руками надавить на ноги, так чтобы вытянуть вверх туловище как можно выше. В этом положении совершить вдох по всем правилам диафрагмального

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Цигун-активизация работы желудка

цигун

Сейчас мы рассмотрим принцип включения оздоровительных процессов для желудочно-кишечного тракта. Предварительно необходимо полностью расслабить область живота. Сосредоточиться на объёме живота от лобковой кости и промежности, до солнечного сплетения. После чего выполнить расслабляющее дыхание стараясь на каждом все глубже и глубже

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , ,

Диафрагмальное дыхание -2

цигун, дыхательная гиманстика

Диафрагмальное дыхание – 2 – это упражнение практически идентично диафрагмальному дыханию – 1, но в данном случае его свойства смещены на оздоровительный эффект желудочно-кишечного тракта. Исходное положение: ноги на ширине плеч и достаточно согнуты. Туловище наклонено вперёд, руки упираются в

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,
Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша