Рубрики
Без рубрики

Искусство расслабления

расслабление, искусство, искусство расслабления

Однажды к известному мастеру внутреннего стиля и лекарю пришёл человек. Он попросил излечить его от преследующего букета болезней, которые не давали ему жизни. У него болела спина и желудок, он уставал очень быстро и ныли суставы.

Мастер окинул взглядом пришедшего. Увидел перед собой мужчину в расцвете сил с глубокой проблемой внутри. И сказал ему - "Все что тебе нужно сделать это перестать волноваться и расслабиться. Я научу тебя этому". Эти слова говорили о том, что одним взглядом лекарь определил, что проблемы человека кроются в его эмоциях и связанных с ними перенапряжениях тела.

Для этого мастер сказал что мужчине нужно приходить к нему ежедневно на два часа и выполнять необходимые требования, тогда он сможет избавиться от проблемы. На что получил утвердительный ответ.

Каждый вечер мужчина начал приходить в дом в мастеру и оставался у него по два часа.

Первый час он должен был стоять держа между ног не тяжёлый сверток одежды, и при этом обязательным было условие, чувствовать своей промежностью свою же макушку. Это требованием показалось странным, но пациент лекаря все же предпочел не задавать вопросы, а выполнить то о чем говорилось. Второй час мужчина должен был чувствовать свое тело вдоль костей, гуляя вниманием от рук через тело к ногам. Уже на первом занятии через несколько минут упражнения он чувствовал, как тело начинало расслабляться. Однако сначала целый час удерживать внимание было ещё очень сложно и лишь позже это стало получаться.

Так прошёл месяц. И теперь мастер заставлял выполнять оба упражнения одновременно - держать сверток между ног и чувствовать свою макушку и в тоже время следовать вниманием по телу вдоль своих костей. Так прошёл ещё месяц. Следуя указаниям, мужчина не сразу и заметил, как прошли боли в спине, суставах и животе и он стал полон сил и его самочувствие улучшилось вместе с настроением.

Используя два простых упражнения мастер создал внутренний тонус тела и одновременно добился глубокого расслабления скелетных мышц. Тем самым устранил избыточные напряжения в теле и нервной системе, а также как следствие улучшилось кровообращение во всем теле.

Вот так расслабление оказалось ключом к решению проблем со здоровьем. И это не конкретный случай, это то что происходит повсеместно со здоровьем людей....

Рубрики
Без рубрики

Полезная история для тех кому не везёт

цигун история,

Одному человеку очень не везло в жизни. Почти все, за что он брался выходило из ряда вон плохо. Но особенно ему не везло в личной жизни. Никак ему не удавалось найти свою вторую половинку. И в конце концов он уже и не искал её, но очень страдал от этого. Конечно, когда столько попыток принесли столько же разочарований и боли. Дальше испытывать подобные эмоции больше не было сил.

Цигун, цигун история, стать счастливым, цигун в жизни

Он уже отчаялся и просто плыл по течению своей жизни смирившись со своим одиночеством.

Но однажды он повстречал человека. Случилось это во время поездки в командировку в поезде. Человек оказался не простым, он был психологом и владел особой техникой психологии (основанной на даосских знаниях).

После недолгого общения увидел психолог, что перед ним хороший, но глубоко несчастный человек, и решил помочь ему. Однако он прекрасно знал, что прямой диалог не сможет помочь, а лишь наоборот может стать помехой. Тогда решил он использовать одну хитрость.

Он рассказал о том, есть секретная техника, помогающая изменять все жизненные процессы в сторону благополучия. Но чтобы она сработала, нужно выполнить особый ритуал 21 день. Рассказал, как эта техника спасла одного человека. Как выполнив её человек изменил свою жизнь и достиг счастья обретя новых друзей и полноценную любовь.

Для того чтобы она сработала, нужно ровно в полночь ложиться головой на север и правильно вытянуть руки и ноги в стороны, а также макушку и позвоночник, и так лежать 30 минут. А на утро в 6.00 повторить эту же процедуру и после чего ещё 15 минут выполнять эту технику стоя.

На самом деле психолог не обманывал, он лишь придал большую значимость секретной технике «натянутого расслабления». Эта техника позволяет невероятно глубоко расслабиться, доходя до глубин не только тела, но и души и разума. Она снимает глубокие зажимы и устраняет все то что мешает принимать решения и шаги к действию.

Он не знал, воспользуется ли человек его советом, но что смог то сделал. Оказалось, что герой этой истории, находясь в отчаянном положении, решил попробовать использовать рассказанный метод. Чем ведь черт не шутит…

цигун история,

И вот он начал следовать ритуалу. Не особо надеясь он начал выполнять описанные упражнения. Несмотря на то, что упражнение сначала вызвало чувство утомления и желания сменить позу, по его завершению, уже с первого же занятия он ощутил невероятно приятные ощущения в теле, чему был очень удивлен. Его тело очень глубоко расслабилось и он на удивление глубоко заснул.

На десятый день он уже начал привыкать к приятным ощущениям в теле, и начал замечать, что стал намного спокойнее. Он уже не смотрел на людей с грустью.

На 14 день он испытал первую реакцию свободы, когда увидев девушку, которая ему понравилась, улыбнулся ей. И он не испугался. Он понял, что не испытывает страха мешающего ему получить отказ. Он просто улыбнулся и теперь, когда его страх исчез он сделал это уверенно. И какого было его удивление, когда ему ответили улыбкой.

На 21 день он уже шёл на второе свидание с этой девушкой, ловя себя на том, что больше не боится отказа и что от него не исходит больше энергии неуверенности в себе, которая раньше отталкивала девушек. Правда он так и не заметил, что теперь ничего не валилось у него из рук. Все стало получаться само собой…

Он так и не понял, что не магия ритуала стала причиной его изменения, а то, что техника, которую он использовал расслабила его до глубин психики и сознания и сняла все наложенные ранее ограничения. что он научился быть расслабленным управлять этим состоянием.

Вот так вот.

А техника эта реальна и доступна. Называется она «Струны свободы» или «натянутое расслабление». Суть в том, что создается эффект едва различимого натяжения, которое провоцирует расслабление мышц и связок сохраняя их потенциал (вызывая энергетический всплеск)… Эта техника невероятно сильно вызывает накачку энергией ци и освобождает от внутренних зажимов устраняя и неполадки с самочувствием вызванные этими зажимами.

Статья также расположена на этом ресурсе..

Цигун, расслабление, цигун и жизнь
Рубрики
Без рубрики

Стояние столбом или, как достичь высшего мастерства….

цигун, стояние столбом,

Как достичь высшего мастерства?

Если долго «стоять», можно повернуть время вспять. Это значит обрести вторую молодость и получить большой заряд жизненной энергии. Под понятием стоять, конечно же, понимается практика столбового стояния.

Упражнение на самом деле простое, но пока его не постигнешь, оно кажется очень сложным. И главная его сложность не в самой физической трудности выполнения, а нудности однотипного  статического положения, которое надоедает уже на 1-2 минуте практики.

Когда его постигаешь, то оно может выполняться в любом месте и почти в любом положении. Также оно имеет множество подводящих упражнений, освоив которые можно упростить механизм постижения практики.

Так, например первое время перед практикой, необходимо выполнять комплекс наполнения гнёзд энергии…

Но мы поговорим об этом с другой позиции.

«Один человек чтобы постичь искусство владения своим телом, посещал уроки известного мастера. Но мастер ничему конкретно не учил, а лишь заставлял выполнять одно единственное упражнение.

Он обвязывал голеностоп и запястья прочной не длинной  верёвкой связывая одну конечность с другой и заставлял становиться таким образом, чтобы верёвки были натянуты и ни на секунду не расслаблялись. При этом руки и ноги должны быть округлены, так словно держат два больших шара.

Кроме этого было поставлено условие, что все время выдерживание позиции необходимо было держать ровным позвоночник, а копчик должен был быть подкручен внутрь. А также все части тела – макушка головы, промежность, стопы и и кисти должны стремиться втянуться внутрь словно хотят сжаться в дань-тянь (область под пупком).

В этом положении он должен был стоять ровно час – ежедневно. Каждый раз выполняя задание, ученик все ждал, когда же начнётся настоящее обучение. Когда будет понятно, что эта практика пройдена?

Но шли дни и недели, а упражнение не менялось. Так прошёл год. Не выдержал ученик и пришёл к мастеру с вопросом, когда же он начнёт обучать его. Вместо ответа на этот вопрос задание изменилось, и практика стала выполняться не 1 час, а целых 2 и теперь это нужно было делать без верёвок. Так прошло ещё 3 месяца.

Теперь ученик стал проявлять нетерпение и даже начал злиться, вновь он пришёл к мастеру и потребовал объяснений, но вместо этого ему пришлось ещё целый месяц стоять по 3 часа.

Лопнуло терпение ученика, и он ничего, не сказав, бросил своё обучение. И решил пойти учиться к другому мастеру. Новый мастер учил боевым искусствам. Досадно было нашему знакомому начинать свой путь заново. Сожалел он о потерянном времени.

Он принялся прилежно изучать основы нового знания, но каким было его удивление, когда он легко смог повторять все новые упражнения и мог выполнить их при любой сложности. Он оказался не мене быстрым и сильным, чем его новый наставник. А когда через месяц практики он одолел лучшего ученика школы, ему вдруг стало стыдно перед тем мастером, от которого он ушёл. Понял, значение практики, которую проходил у него».

Так оказалось, что стояние столбом – это непревзойдённый механизм обучения владению своим телом….

Рубрики
Без рубрики

Сила цигун на примере одного пальца

Однажды ученик Люй Цзы пришёл к своему мастеру и попросил научить его мастерству цигун. Он сказал:

- Я хочу постичь внутреннюю силу, научите меня.

- Зачем тебе внутренняя сила? - спросил его мастер

- Я хочу научиться управлять собой и постичь истоки здоровья - ответил Люй Цзы.

Мастер знал, что ученик уже был готов к постижению искусства внутренней силы и поэтому принял решение научить его. Но сказал он ему, что прежде чем тот получит полные знания о цигун, он должен сначала овладеть искусством управления одним пальцем.

И первое, что должен был сделать ученик, это пристально смотреть на свой палец и чувствовать его изнутри в течение 1 часа. Люй Цзы нашёл спокойное место и приступил к выполнению занятия. Устремив взор на свой палец, он начал изучать его своим вниманием. Уже через несколько минут в пальце появились необычные ощущения, он начал то терять свои формы, то увеличиваться, то тяжелеть или становиться легче. В нём появилось ощущение пульса и покалывания.

На следующий день упражнение повторилось. В этот раз к описанным ощущениям появилось чувство границ пальца. А также появилось ощущение пространства вокруг него. И это упражнение повторялось вновь и вновь изо-дня в день в течение 3х недель.

Люй Цзы уже настолько легко чувствовал свой палец, его объём, вес и температуру, что мог легко менять эти ощущения, играя с ними.

Следующий месяц ученик учился целый час дышать пальцем. Он должен был наполнять его вдохом и освобождать выдохом. Так продолжалось ещё много дней. Люй Цзы чувствовал, как какая-то сила наполняет его палец, она словно распирала его и словно хотела вырваться наружу. Палец иногда словно оживал сам по себе. При этом все тело становилось оживленным и требовало движения.

Следующий месяц учитель заставлял ученика выводить чувственный образ пальца за его пределы. Двигать им управляя лишь представлением движения. Палец наливался все большей силой. Теперь у Люй Цзы была уверенность что палец способен принимать любое состояние подчиняясь лишь мысли.

Он мог сделать его холодным, мог сделать его горячим, тяжелым и легким, большим и маленьким. Он мог сочетать разные качества и мог заставить его светиться. Его рука теперь могла подчинятся силе пальца и даже тело могло следовать его силе, если Люй Цзы ставил такую задачу.

И только когда он смог подчинить себе палец, учитель сказал ему, что теперь таким же образом они будут взращивать все тело, начиная с пальцев и уходя ко всем остальным объемам. Через год никто не мог сравниться с Люй Цзы в силе боевого мастерства и никто больше не видел, чтобы он болел.


Не пробуйте самостоятельно повторять описанные механизмы, в них не описаны все нюансы. Но описан один из главных принципов цигун практик. Этот механизм называется пестование... Подробнее о нем мы расскажем в следующих выпусках.

В нашей Академии цигун этот механизм развития является одним из главных принципов практик. Привлечение внимания, накопление ощущений, преобразование их в энергию и силу. Специальные механизмы увеличения качества и интенсивности потоков ци. Оставайтесь с нами и узнавайте много интересного.