Техника расслабления, которую мы рассмотрим, направлена на то чтобы научится расслабляться в любом положении и даже в движении. При этом мы развиваем глубину расслабления, развиваем способы погружения в состояние расслабления (особое состояние), также формируется стремление доводить мышечную структуру тела до консистенции "ваты".

В чем же важность этого навыка? Все люди в той или иной мере имеют определенные последствия стрессов и переживаний, а это всегда напряжение, которого не видно. Всегда в разных частях  тела происходит пережатие кровеносных сосудов и ухудшении проводимости нервных импульсов, вместе с этим ухудшается доступ кислорода к тканям и питательных веществ.... И только глубокое расслабление может решить эти проблемы....

Но главная недооцененность расслабления в том, что  многие думают что умеют расслабляться. К сожалению чаще всего они просто заблуждаются умея это делать на невысоком уровне...