Цигун: Пестование энергии ци

840_big

В случае с циугн, пестование – это процесс сосредоточения на чувствовании с намерением усилить яркость ощущений и довести процесс до уровня искусства, когда процесс превращается в некое проявление созерцания красоты, наслаждения, но не зрительным образом,  а на уровне физических ощущений.

То есть, чувствуя какую-нибудь часть тела довести чувство до состояния восторга, наслаждения от творческого созидания.

Очень важно научиться пестовать энергетический центр – нижний дань-тянь, который находится расстоянии 4-5 сантиметров ниже пупка… и находится в его проекции внутри тела, охватывая объём тела от пупка до низа лобковой кости.

Для пестования мы наложим ладони одна на другую и положим их центрами на проекцию указанную выше.

После наложения ладоней нужно научиться сосредотачиваться на указанной зоне и произвести пестование энергетического центра….

Через некоторое время, естественным образом происходит гармонизация ритма дыхания, который нужно использовать для усиления концентрации на пестовании

Процесс пестования приводит к накоплению энергоощущений внутри энергетического центра. Задача добиться насыщения ощущениями, которые приходят с чувством наполнения энергии внизу живота.

Регулярно выполняя эти упражнения по 10-15 минут вы сможете добиться быстрого накопления энергии в нижнем дань-тянь и увеличить запас жизненных сил…

Подобное пестование можно использовать с целью накопления энергии в разных частях тела и использовать для необходимой трансформации и саморегулятивных механизмов.

Это упражнение очень эффективно в сочетании с техниками программы «Энергия жизни для всех» и её полного аналога «ЭНЕРЖИ».

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша