Цигун: Мыслеобраз гармоничного тела

цигун, гармоничное тело

Гармоничное тело – это физическая структура организма, сохраняющая биоритмы, высокий физический тонус, здоровое самочувствие,  полноценную работу внутренних органов и систем!

На уровне ощущений гармоничное тело проявляется в чувстве наполненности энергией, легкости, радости, отсуствия беспокойства…

При этом уровень ощущений тела и органов должно говорить об их бесперебойной работе, отсутствия тяжести или какого-либо дискомфорта!

Так мыслеобраз гармоничного тела строиться сначала из визуального образа физических параметров, когда представляется форма, объем, вес и плотность своего тела, соответствующая идеальным пропорциям!

При соблюдении визуальной формы необходимо наложить её образ на свое тело и постараться физически ощутить его структуру, немного побыть в этом ощущении….

Затем сформировать образ легкости и энергичности, который заключается в ощущении готовности совершать без устали много действий, прыгать, бегать, летать, работать…

Затем представление спокойствия и уверенности в себе.

Последний этап – это формирование уровня лёгкости и полноценности в соответствии с выявленными проблемами в реальном физическом теле, которые должны быть исправлены в мыслеобразе.

Итог: Мыслеобраз гармоничного тела – это последовательный процесс сосредоточения (медитации) на ментальных ощущениях, сформированных в представлении. Эти ощущения необходимо спроецировать на свое физическое тело и делать от двадцати до тридцати минут за одно занятие!

По мере того, как упражнение приобретет яркость ощущений, необходимо научиться поддерживать мыслеобраз в течение повседневной жизни!

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша