Цигун — укоренение и питание энергией земли

цигун, укоренение

Упражнение по набору энергии земли! Очень важно научиться вбирать энергетический заряд земли в виду того, что ношение современной обуви мешает естественному её проникновению и нарушает баланс заряженности организма.

Упражнение лучше всего проводить на земле, в матерчатой обуви или босиком.

Итак, встав прямо, ноги на ширине плеч, слегка подогнём колени! Нужно представить, что мы находимся на палубе корабля, дне лодки или доске для виндсерфинга. То есть условно нужно создать образ раскачивающейся поверхности, стоя на которой мы должны, играя стопами и центром тяжести удерживать равновесие!

При этом необходимо сосредоточиться, на силе земли под ногами, почувствовать её, осознать.

Выполняя упражнение, мы должны создать ритм раскачиваний и следовать за ним. Через некоторое время должно появиться особое состояние тела и сознания. После этого необходимо научиться менять амплитуду раскачиваний от большой до очень маленькой. При этом раскачивания не должны быть однотипными, а охватывать все направления без частого повторения.

Упражнение должно выполняться от 10 до 15 минут с входом в ритм и тела и сознания. При этом сознание должно зафиксировать ещё и внутреннее состояние движения.

цигун, укоренение, набор ци

Затем мы останавливаемся или замедляем ход движения, оставляя только ментальное состояние движение, когда все это происходит на уровне идеомоторного повторения! При этом ментальное повторение, становится стимулом для физического проявления и таким образом, мы снова включаем физическое раскачивание, соединяя мысленную работу и работу тела, усиливая изменённое состояние сознания. В таком ритме стоит провести еще 10-15 минут.

Это упражнение накачивает вас энергией земли и открывает понимание, чувства силы и набора энергии даже на ходу…

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*