Цигун: упражнение «Палец в воде»

цигун - палец в воде

Это очень интересное упражнение позволяющее включать гармонизацию энергии всего тела, там где нет времени и свободного места, либо обусловлено иными факторами.

Так мы выполняем движения в воде, поочерёдно всеми пальцами включая состояние в процессе быстрой гармонизации.

Очень важно также понимать, что каждый палец связан с внутренними органами и выполняя упражнение разными пальцами мы сможем положительно влиять на их функциональное состояние.

Так мизинец связан с сердцем и тонким кишечником.

Безымянный палец влияет на нервную систему.

Средний палец отвечает за нервную систему.

Указательный палец оказывает воздействие на весь желудочно-кишечный тракт.

Большой палец связан с дыхательной системой.

Кроме того от этого упражнения повышается моторика рук и соответственно улучшается моторика мозга.

Для большего эффекта следует освоить комбинации сочетаний. То есть когда в процессе участвует «лапа дракона».

Лапа дракона — это выполнение «движений в воде» парами пальцев: указательный и средний (большой меч) и безымянный с мизинцем (малый меч).

Очень полезными и интересными являются веерные сочетания по 2 пальца и всеми пальцами руки сразу. От мизинца к большому и от большого к мизинцу.

Используя это упражнение можно быстро и эффективно вводить себя в оптимальное состояние гармонии ци и влиять на функциональную работу всего организма.

Особенно эффективно после упражнения сосредоточиться и идеомоторном эффекте. Идеомоторный эффект позволяет войти в изменённое состояние сознания и включает режим аутодвижений, которые сами ведут тело….

Очень полезны все практики «движения в воде» в  виде утренней тренировки и перед сном. Упражнение можно делать лёжа. 

бокс к стоянию столбомскачать

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун-комплексы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*