Цигун — мыслеобраз сухожильных связей

цигун, мыслеобраз, здоровье

Это особый образ цигун-практик, позволяющий связать все части тела.

Образ заключается в мысленном проведении воображаемых упругих нитей от пальцев одной руки к пальцам второй, от пальцев одной ноги к пальцам другой, от каждой руки к одноименной и разноименной ноге.

Сначала необходимо создать визуально-чувственные нити, идущие через все тело и переплетающиеся вместе. Сознанием прослеживается весь путь через тело. По мере формирования создаётся чувственная связь всех частей.

Далее связи начинают приобретать качества упругости, как жгуты, подкрепляясь физическим ощущением натянутости… Это закрепляется на фоне связи с различными реальными и ментальными физическими упражнениями или в ходе навыка стояния столбом!

Хорошим набором упражнений по усилению качества сухожильного натяжения – это упражнения, имитирующие утренние потягивания

В дальнейшем запускаются сухожильные линии согласованным движением пальцев рук и ног, включая в любое движение все тело!

После того, как сформируется общий мыслеобраз сухожильной структуры тела или иначе сухожильно-мышечный каркас, необходимо акцентировать его проявление в каждом сочленении сустава, вызывая в них, через движение, сухожильный тонус и укрепляя их структуру.

цигун

Особенно это делается с целью укрепления больных или травмированных суставов.

При формировании мыслеобраза сухожильной структуры сустава, используется включение пальцев конечности, натяжение и сгибание  в разные стороны. По ходу упражнения формируется некая сухожильная сеть, структура или можно сказать корзина, оплетающая сустав упругими связями и сохраняющая его целостность.

Это один из лучших способов восстановления и укрепления суставов!

бокс к стоянию столбом скачать

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*