Цигун упражнение «Рука в воде»

цигун, упражнение цигун, цигун упражнение

Упражнение цигун «Рука в воде» — это техника включения всего энергетического потенциала тела, его гармонизация и усиление объёма и качества ци.

Одним из ключевых эффектов является устранение энергетических перекосов и автоматическое направление энергии в те органы, которые нуждаются в лечении.

Итак, встаньте устойчиво, сожмите кулак любой руки. Но начинать рекомендую с правой. Сжатый кулак расположите на уровне перед солнечным сплетением. Затем расслабив кисть, сжатую в кулак, а также лучезапястный сустав начните совершать движения напоминающие движение хвоста рыбы, так словно вы двигаетесь в воде.

Движения необходимо выполнять таким образом, чтобы они казались, будто вы на самом деле находитесь в воде. Рука словно двигается в плотной среде, которая ощущается на ментальном уровне. Во время движения кулак отгибается в сторону, противоположную движению.

Кулак сжат без напряжения. Он напоминает естественное состояние сжатого кулака ребёнка.

Если возникают сложности с воспроизведением правильного движения, то стоит воспроизвести реальные движения рукой поместив её в воду находясь в бассейне, реке или ванной. После чего, запомнив ощущения, воспроизвести их без воды.

Следует выполнять движения кулаком по любым траекториям, вверх-вниз, вправо-влево, к себе и от себя,  а также комбинируя направления.

Самое главное, это то, что все движения должны сопровождаться участием всего тела.

Раскачивайтесь и переступайте с ноги на ногу, приседайте и выпрямляйтесь, разворачивайтесь в любую сторону.

Представьте, что не вы управляете рукой, а ваша кисть ведёт вас за собой и ваша задача не отставать от неё. Следуйте за ней! Это должно быть так, словно ваше сознание перенеслось в кисть.

Делая движения «кистью в воде» обратите внимание на быстрый разогрев и изменение состояния сознания.

Научившись выполнять движение одной рукой сделайте это второй и затем используйте две руки одновременно и попеременно.

Энергия жизни для всех бокс

ЭНЕРЖИ — это то что спасает жизнь в самых критических ситуациях…. Это то что позволяет быть всегда здоровым и счастливым….

button18

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша