Архивы блога

Цигун: Пестование энергии ци

цигун, пестование

В случае с циугн, пестование – это процесс сосредоточения на чувствовании с намерением усилить яркость ощущений и довести процесс до уровня искусства, когда процесс превращается в некое проявление созерцания красоты, наслаждения, но не зрительным образом,  а на уровне физических ощущений.

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун: Энергетический двойник

Упражнение цигун формирования энергетического двойника Предыдущее упражнение «Внутреннее облако»  

Опубликовано в Тайцзицюань, Упражнения цигун, Цигун видео, Цигун-комплексы Метки: , , , ,

Цигун: внутреннее облако

Упражнение цигун по формированию внутреннего облака, которое позволяет сформировать энергетическую структуру тела… Полезная статья на эту тему — «Поток энергии» Техника расслабления… Волевой каркас…  

Опубликовано в Структура цигун здоровья, Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , , , , ,

Волевой каркас, как источник энергии.

Видео урок цигун, в котором описана техника гармонизации ци, её активизация и накопление! Упражнение очень хорошо сочетается в комплексе с упражнением «Техника расслабления».

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , ,

Цигун упражнение: техника расслабления

Видео урок цигун в котором вы узнаете эффективную и простую технику расслабления!

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , , ,

Цигун — застывшие формы

цигун ци, энергия

Очередное упражнение по гармонизации энергии ци и выстраивания энергетической структуры тела. Это упражнение очень интересно и приятно. Его можно сравнить настройкой внутренней антенны на приём энергии извне и распределения её по телу. Так следует закрыть глаза и представить, что вы

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , , , , ,

Зарядка энергетикой

цигун, биоэнергетика,

Упражнение в котором мы формируем перед собой энергетическую сферу и контактируя с нею своими руками заряжаемся энергетикой. Используя манипуляции руками, как в упражнении на развитие энергетики, уплотняем пространство перед собой в плотную сферу наполняя её энергией пространства. Шар должен быть

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун: «Вращение невидимых обручей»

цигун

Одно из лучших и мощнейших упражнений цигун по укреплению, омоложению и оздоровлению суставов и позвоночника — это упражнение «вращение невидимых обручей». Представьте что вы начинаете вращать обруч в классическом варианте на талии. Ваша задача создать амплитуду и инерцию вращательного движения тазом, увлекающим

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун-комплексы Метки: , , ,

Техника волнового дыхания

дыхательная гимгастика

Ещё одно очень интересное упражнение цигун, позволяющее быстро войти в изменённое состояние сознания и выполнять упражнение столько долго сколько угодно в состоянии комфорта. Так сначала мы создадим классическое понимание вдоха и выдоха. На вдохе наполняем сначала живот, потом солнечное сплетение,

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Комплекс цигун «Крыло»

Оздоровительный комплекс цигун упражнений напоминающий взмахи крыльев и являющийся по сути техникой волнового движения. Необходимо встать ровно и устойчиво. Руки свободно опущены вниз вдоль туловища. Сделайте взмах двумя руками одновременно имитируя взмахи летящей птицы. Движения рук начинаются от плеч и

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Цигун: упражнение «Палец в воде»

Это очень интересное упражнение позволяющее включать гармонизацию энергии всего тела, там где нет времени и свободного места, либо обусловлено иными факторами. Так мы выполняем движения в воде, поочерёдно всеми пальцами включая состояние в процессе быстрой гармонизации. Очень важно также понимать,

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун-комплексы

Цигун: упражнение «тело в воде»

цигун, упражнение цигун

Упражнение, которое усиливает гармонию ци в теле и очень эффективно влияет на позвоночник. Если мы поместим сознание вниз живота и заполним им весь объём до позвоночника, а затем начнём выполнять этим местом движения по всем направлениям, аналогично движениям кисти в

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: ,

Цигун для укрепления иммунитета

цигун, иммунитет

Мы представляем очередное интересное видео в котором показан комплекс упражнений цигун! С их помощью человек сможет укрепить свой иммунитет и защитить себя от различных заболеваний. Данный комплекс является отличным фоновым комплексом при лечении любого заболевания усиливая эффект от лечения любым

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео, Цигун-комплексы Метки: , , , , ,

Цигун: комплекс упражнений по активизации и накоплению ци.

цигун, цигун видео

Очень хороший комплекс упражнений по активизации энергии ци и её усилению представлен на видео в этой статье. Если вам необходим прилив жизненных сил, укрепление иммунитета, повышение работоспособности и профилактика болезней, то этот комплекс очень удобен и, прост и лёгок в

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , , ,

Цигун упражнение «Рука в воде»

цигун, упражнение цигун, цигун упражнение

Упражнение цигун «Рука в воде» — это техника включения всего энергетического потенциала тела, его гармонизация и усиление объёма и качества ци.

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун — спиральная гимнастика

цигун

Удивительная гимнастика, развивающая физический и энергетический потенциал тела!

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , ,

Цигун — гимнастика ицзицзин

цигун, гимнастика, ицзицзин

Это базовая цигун практика подготовки тела.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун видео, Цигун-комплексы Метки: , , , ,

Цигун: сухожильно-мышечный комплекс

цигун

Мы предлагаем к изучение несколько вариантов укрепления сухожилий!

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , , , ,

Цигун — 8 кусков парчи

цигун, тайцзицюань

В этой статье мы представляем несколько видео, которые помогут выполнить один из самых важных и распространённых комплексов цигун «Бадуацзинь»!

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Тайцзицюань, Упражнения цигун, Цигун видео, Цигун-комплексы Метки: , , , , , , , , ,

Укрепление позвоночника, через оргазмические ощущения.

Через практику оргазмических ощущений можно укрепить позвоночник и избавить его от болей! Для этого необходимо вновь вернуться к упражнению по активизации оргазмических ощущений и направить её на подъем сексуальной энергии вверх от промежности, но акцентировать подъем на области мышц вдоль

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника, Цигун-комплексы Метки: , , , ,

Пробуждение энергии и её усиление через вибрации

цигун

Упражнение, через которое можно очень быстро и сильно усилить энергетический потенциал тела. Встаньте прямо. Настрой те спокойное ровное дыхание с погружением в процесс движения воздуха.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , ,

Мыслеобраз фонтана энергии

Фонтан энергии – это упражнение по созданию циркуляции потока энергии ци соответствующим образом. Данные упражнения описаны в статье фонтан энергии. Здесь мы хотим раскрыть это упражнение через формирование мыслеобраза…. Сам по себе фонтан энергии ци представляет собой поток энергии поднимающийся

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Структура цигун здоровья, Упражнения цигун Метки: , , ,

Медитация на дыхании

цигун, дыхание, медитация,

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим интересную технику медитации принятую в основных канонах цигун, но раскроем её по иному, более глубоко и эффективно.

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун-комплексы Метки: , ,

Погружение в медитацию

медитация, цигун

Уровень концентрации сознания, можно определить уровнем погружения сознания в процесс, при отключении его от всех посторонних мыслей.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , ,

Цигун — мыслеобраз сухожильных связей

цигун, мыслеобраз, здоровье

Это особый образ цигун-практик, позволяющий связать все части тела. Образ заключается в мысленном проведении воображаемых упругих нитей от пальцев одной руки к пальцам второй, от пальцев одной ноги к пальцам другой, от каждой руки к одноименной и разноименной ноге. Сначала

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , ,

Цигун — укоренение и питание энергией земли

цигун, укоренение

Упражнение по набору энергии земли! Очень важно научиться вбирать энергетический заряд земли в виду того, что ношение современной обуви мешает естественному её проникновению и нарушает баланс заряженности организма. Упражнение лучше всего проводить на земле, в матерчатой обуви или босиком. Итак,

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун — мыслеобраз парения

Ощущение парения полёта или падения это особое, очень важное ощущение цигун-практик.

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун

Биоэнергетика — пульс в кисти

Освоив упражнение пульсации в пальцах следует научиться наполнять пульсом центр ладони и всю кисть в целом.

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , ,

Биоэнергетика — пульс в пальцах

Первое ключевое упражнение по чувствованию энергии ци в теле, считается работа с техникой пульса. Самая простая и удобная методика развитие энергии в цигун — это вызывание пульса в пальцах.

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун ходьба

цигун

Ещё одно удивительное упражнение. Данное упражнение поддерживает тонус и энергетику ног и укрепляет энергетические каналы, идущие через ноги. Особенно хорошо это упражнение сочетается с упражнением «цигун для силы рук и ног». Также очень хорошо включить эти упражнения в программу упражнений

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун видео Метки: , ,

Накопление энергетического потенциала в дань-тянь посредством оргазмических ощущений

Управление оргазмическими ощущениями является отличным дополнением к технике накопления энергии ци в энергетических центрах – дань-тянях… Мы рассмотрим накопление энергии в нижнем дань-тяне! Если совместить его с упражнением по накоплению ци через мыслеобразы, то получиться очень мощный эффект! Включив в работу

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , ,

Физическая структура через оргазмические оущения в цигун

цигун, оргазмические ощущения, сексуальная энергия

Связь тело-энергия, является ключевой связью на этапе развития цигун и может вправе считаться высоким уровнем, стоящим перед высшими формами владения…

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , ,

Вибрация и энергия ци

цигун, ци

Энергия ци — это субстанция являющаяся силой, проявляемой в работе! Она имеет потенциал и является средством проявления силы… Потенциал энергии рождается из мысли и направляется волей, намерением! Проявляется энергия в работе мышц и сухожилий! Если представить все процессы материального и

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун упражнения

цигун, гармоничное тело

Цигун упражнения – это действия, сочетающие в себе двигательно-медитативную работу, направленную на формирование, накопление и преобразование физического, энергетического и сознательного потенциала! Задачами упражнений цигун является формирование согласованной двигательно-энергетической структуры тела обеспечивающей условия для оптимальной работы системы саморегуляции организма. Процесс выполнения

Опубликовано в Основы цигун, Упражнения цигун Метки: , ,

Мыслеобраз пульса

Пульс в теле человека проявляется при высоком кровяном давлении в том соответствующем участке тела! Прилив крови к той или иной зоне, как правило, вызывает чувство тяжести, покалывания и пульсации. Таким образом, через образ пульса мы привлекаем к выбранной части тела

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун: Мыслеобраз гармоничного тела

цигун, гармоничное тело

Гармоничное тело – это физическая структура организма, сохраняющая биоритмы, высокий физический тонус, здоровое самочувствие,  полноценную работу внутренних органов и систем!

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , ,

Что такое цигун в нашем предложении

Эффективность цигун напрямую зависит от того насколько правильно человек относится к пониманию, что это такое! Если опустить подробности и кратко рассмотреть что такое упражнения цигун, то можно оформить все в несколько предложений. Суть упражнений заключается в том, что накопить, распределить и гармонизировать

Опубликовано в Основы цигун, Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун — создание энергетического стержня через энергетику рук

цигун

Данное упражнение цигун является альтернативным аналогом упражнения «фонтан энергии». Перед выполнением упражнения необходимо полностью расслабиться и выполнить упражнение по активизации энергии рук. Затем направить ци рук к области промежности, которая пожимается и создаёт дополнительный импульс образованию ци. Затем совершая пассы

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун — микрокосмическая орбита через через биоэнергетику рук

цигун

Мы уже приводили упражнение по малой космической орбите в виде видеосюжета. Однако мы можем предложить альтернативный вариант данного упражнения на основе работы энергетики рук. Встанем ровно, естественно. Активизируем энергетику рук …. Затем создадим точку на макушке головы и словно зацепим

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , , ,

Цигун — сухожильно-энергетические связи тела

тайчи, тайцзи, цигун

Продолжая тему биоэнергетического воздействия, попробуем создать сухожильно-энергетические связи обеспечивающие надёжность сохранения энергии в теле и её эффективность воздействия. Итак, встав ровно и расслабившись, и активизировав энергетику кистей, мы должны используя мыслеобраз и движение рукой, словно ухватить на кончики пальцев руки

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , , ,

Цигун — биоэнергетический массаж тела

цигун, массаж

Биоэнергетический массаж, в нашем случае, это бесконтактное воздействие на части тела.

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , , , , , ,

Цигун — активация биоэнергетических способностей рук

цигун, биоэнергетика

Начнём упражнение с лёгкого растирания ладоней. Это произвольные потирающие движения с сосредоточением внимания на ощущениях рук не менее 1 минуты, лучше 2 или даже 3 минуты. После чего ещё некоторое время сосредотачиваемся на ощущениях оставшихся после выполнения упражнения. Затем поставим

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Упражнения цигун Метки: , , , , , ,

Цигун — слияние силы неба с силой земли

цигун, потоки энергии, ци

Упражнение цигун «Слияние силы неба с силой земли» имеет цель – создать встречные энергетические потоки! Задачи упражнения заключаются в: Создании мощных энергетических потоков накапливающих потенциал ци. Обеспечении очистки тела от старой энергии. Устранении энергетических застоев. Встаньте ровно, ноги на ширине

Опубликовано в Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун — уплотнение энергии через вибрации

цигун, вибрации тела

Данное упражнение возможно только после освоения упражнения «превращение тела в волновую систему». Его выполнение без длительной подготовки в указанном упражнении чревато для здоровья, лишь правильное исполнение приносит пользу. Выполнение его носит характер аналогичный подготовительному упражнению. Все начинается по той же

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , ,

Цигун — превращение тела в волновую систему

цигун

Теперь рассмотри принципы единого волнового механизма, в котором должно научиться существовать тело и который формирует мощный энергетический заряд. Начнём все с простого движения ладони. Встав ровно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, поднимем левую руки и слегка вытянем её

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , ,

Цигун — волновые ритмы тела

цигун

Рассмотри принцип прямой телесной волны на основе поэтапного включения двигательных центров и создания энергетической прокачки тела. Начинается упражнение с нижней части туловища, то есть со стоп. Итак, первое упражнение – прокачка нижнего двигательного центра. Встав ровно, ноги на ширине плеч,

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , ,

Цигун — мыслеобразы ци

цигун

Мыслеобразы управления энергией.  Суть данной статьи научить различным вариантам мыслеобразов управления энергией ци. На основе него человек определяет наиболее удобные для него состояния и ощущения и опираясь на них работает с ними в остальных упражнениях цигун. Итак, существуют различные способы

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , , , ,

Цигун — позиции героя

цигун

Для того чтобы укрепить сухожильно-мышечные связи и объединить их с работой энергии ци необходимо освоить систему условно статических положений тела. Наш набор упражнений будет основан на мыслеобразе того, что наше тело окружено упругим шаром, ширина которого немного уже, чем ширина

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника Метки: , , ,

Цигун — три нижних источника

цигун, три нижних источника

Три нижних источника – это три зоны в области промежности, которые формируют оргазмические ощущения. Этими тремя зонами являются половые органы, анальное отверстие и точка, расположенная точно посередине между половыми органами и анальным отверстием. Упражнения цигун с тремя нижними источниками активизируют

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун — введение в принципы управления сексуальной энергией

сексуальная энрегия, цигун

Даосские сексуальные практики становятся, как правило, камнем преткновения при изучении даосского цигун. Заключенная в этих практиках сила может принести как большую пользу, так и большую беду. Это можно сравнить с течением реки. Воду можно использовать со многими целями, себе во

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Основы цигун, Структура цигун здоровья, Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , ,

Цигун — волшебные пульсы и энергетика рук

циггун

Мы представим технику «Волшебных пульсов» в виде комплекса последовательных упражнений цигун, освоение которых начинается по частям. Освоив комфортное количество упражнений, стоит добавлять по 1-2 новых и так далее. Для управления энергией мы будем использовать различные маслообразы, но приведём все к

Опубликовано в БИОЭНЕРГЕТИКА, Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , ,

Правильная работа при точечном самомассаже

цигун, массаж, самомассаж

Сейчас очень много различных пособий по точечному массажу и в том числе по самомассажу. Все точки, предлагаемые там, удивительны и несут в себе кучу полезных функций. Но вот незадача, эффект от работы  с ними как-то не ощущается или ощущается, но

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , ,

Цигун — массаж внутренних органов

цигун, массаж внутренних органов

Существуют разные варианты массажа внутренних органов. Мы предлагаем вариант сидя. Для этого необходимо сесть на край стула. Руки ладонями упереть в бока, так чтобы большие пальцы шли в обхват на сторону спины, а остальные на живот. При этом исходным положением

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , ,

Цигун упражнение — кожаный мешок

цигун, цигун упражнение

Данное упражнение очень похоже на диафрагмальное дыхание-2. Та же исходная позиция, с расставленными ногами, наклоном и упором рук в бёдра. В этом положении дыхание естественное, на нем не делается акцент. Главный смысл упражнения заключается в прокатывании мышечных волн по животу

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , , ,

Цигун — короткие диафрагмальные выдохи

цигун

Исходное положение, сидя на полу и скрестив ноги «по-турецки», упереться кулаками во внутреннюю часть бёдер недалеко от коленных суставов. Руками надавить на ноги, так чтобы вытянуть вверх туловище как можно выше. В этом положении совершить вдох по всем правилам диафрагмального

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Цигун-активизация работы желудка

цигун

Сейчас мы рассмотрим принцип включения оздоровительных процессов для желудочно-кишечного тракта. Предварительно необходимо полностью расслабить область живота. Сосредоточиться на объёме живота от лобковой кости и промежности, до солнечного сплетения. После чего выполнить расслабляющее дыхание стараясь на каждом все глубже и глубже

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , ,

Диафрагмальное дыхание -2

цигун, дыхательная гиманстика

Диафрагмальное дыхание – 2 – это упражнение практически идентично диафрагмальному дыханию – 1, но в данном случае его свойства смещены на оздоровительный эффект желудочно-кишечного тракта. Исходное положение: ноги на ширине плеч и достаточно согнуты. Туловище наклонено вперёд, руки упираются в

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Мудра спасающая жизнь — цигун практика

цигун, мудра, цигун для сердца

В этой статье мы поговорим о технике цигун основанной на, так называемых, мудрах или пальцевых жестах. Их суть заключается в замыкании энергетических каналов особым образом и влиянии, таким образом, на разные функции организма.    Указательный палец сгибается и прижимается естественно

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , ,

Цигун — дыхание радости

гимнастика цигун, цигун

Суть данного дыхания в освобождении эмоционального центра напрямую связанного с работой сердца от напряжений. Тем самым мы снимаем напряжения и зажимы с работы сердца. Техника этого упражнения очень проста, оно заключается в регулировании своего внутреннего эмоционального состояния и психической энергии.

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Дыхание цигун для укрепления сердца

цигун

Данное дыхательное упражнение цигун выполняется при ходьбе. Ходьба выполняется неторопливо и подстраивается под дыхательный ритм. Выполняя первые два шага, делается спокойный естественный вдох. Затем на третьем шаге совершается выдох,  а на четвёртом шаге происходит задержка дыхания. Далее цикл повторяется. При

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Цигун — активизация энергетических центров

цигун

В этом упражнении мы сформируем энергетические центры тела. Различают семь основных энергетических центров, которые часто называются дань-тянь, чакры и так далее. Наша задача научиться чувствовать их и накапливать  в них энергию ци с целью развития нашего энергетического потенциала, улучшения здоровья

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , ,

Упражнение цигун — Шаровая молния

цигун

Расслабьтесь!   Активизируйте потоки энергии! И переходите к следующему упражнению. Сожмите пальцы правой руки в кулак и плотно обхватите его пальцами ладони  левой руки. Пусть они сольются в единый кулак. Сжав руки, следует удерживать их на уровне груди. При этом необходимо

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , ,

Цигун — стояние столбом (вариант 2)

цигун

Сейчас мы рассмотрим цигун-комплекс формирования структуры тела способной качественно удерживать в себе энергию и сохранять её бесконечно долго. Данное упражнение есть не что иное, как известное в практике цигун упражнение «стояние столбом»! Но механизм его подготовки несколько изменён, благодаря чему

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун-комплексы Метки: , , , , ,

Цигун — создание чувственного двойника

цигун

Чувственный двойник – это ментальный (мысленный) образ своего тела или его части, с сохранением физических, энергетических психических ощущений. Это медитативно-энергетическая практика цигун, развивающая связь тела, энергии и сознания. Она необходимо для правильного взаимодействия этих трёх начал. Формируется она на основе

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , ,

Цигун — стояние столбом

«Стояние столбом» — классическая техника цигун, оказывающая общий укрепляющий эффект на всех уровнях телесной, энергетической и ментальной организациях человеческого организма. Однако стандартный подход к практике этого упражнения сложно применим в современных условиях и современном стиле мышления. Уделять длительное время в

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун-комплексы Метки: , , , , ,

Расслабление

расслабление, цигун

Существует много техник релаксации организма. Все они, несомненно, эффективны. Но мы предлагаем технику расслаблению лучшую по нашему мнению. Она проста и предельно эффективна. На фазе обучения она выполняется в положении лёжа или сидя, принимая комфортное положение. Но по мере освоения

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Цигун — поток энергии

цигун

Сейчас мы рассмотрим ключевое упражнение цигун по развитию энергии. Его суть заключается в активизации потоков энергии ци в теле, таким образом, что проявляются так называемые контролируемые и неконтролируемые потоки энергии. Эти потоки распределяются по телу, заполняя те места, где её

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , ,

Упражнение цигун — Энергетический фонтан

цигун

Упражнение цигун «Энергетический фонтан» — это формирование психофизического и энергетического состояния тела, необходимого для правильной структуры тела здорового человека. Это особая техника цигун, которая  влияет на развитие внутренней энергии именуемой ци. Мы подойдём к этому упражнению с точки зрения психофизического

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , ,

Упражнение цигун — Лёгкое пёрышко

цигун

Упражнение цигун «Лёгкое пёрышко» — это не просто упражнение, это уникальное упражнение, и даже больше… Оно способно возвращать молодость, устранять бреши энергетической оболочки, создавать плотность энергетического поля и усиливать энергетику тела до высокого уровня. Это упражнение, которое, как и «диафрагмальное

Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , , , , ,

Упражнение цигун «Спина кошки»

цигун

Цель упражнения – комплексное укрепление и восстановление позвоночника. Задачи упражнения:  Увеличить упругость и эластичность сухожильно-мышечной структуры позвоночного столба.  Расслабить нервно-мышечные зажимы.  Снять нагрузку с позвоночных дисков. Сформировать условия для восстановления мелких деформаций и смещений. Принципы упражнения: Упражнение состоит из двух

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника Метки: , , ,

Упражнение цигун «Морской дракон»

цигун, упражнения цигун, cigun

Упражнение цигун «Морской дракон» — целенаправленное упражнение для увеличения функциональных возможностей позвоночника.   Цель упражнения повысить эластичность позвоночника, снять застои в сухожильной и мышечной тканях прилегающих к нему.   Задачи:   ·        Повысить эластичность и проводимость сухожилий и мышечных тканей,

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника Метки: , , ,

Упражнение цигун «Змея»

цигун, cigun,

Упражнение цигун «Змея» — это многофункциональное оздоровительное упражнение цигун практик с уклоном с направлением на оздоровление позвоночника. Цель упражнения цигун «Змея» заключается в улучшении работы всех функций позвоночника. Задачи: ·        Сформировать мышечный каркас обеспечивающий устойчивость положения и снятия нагрузки на

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника Метки: , , ,

Поддержание луны

цигун

Упражнение цигун «Поддержание луны»  — это словно продолжение упражнения «Подъёма неба». Но в данном случае оно включает растяжение мышц и позвоночника с передней и задней стороны тела поочерёдно. Упражнение «Поддержание луны» включает разнонаправленные потоки ци по разным частям тела, запускает

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника, Цигун терапия Метки: , , ,

Подъём неба

цигун, упражнение цигун,cigun

Упражнение цигун «Подъём неба» — это одно из важных упражнений так как имеет целый ряд положительных влияний на организм и используется в целом ряде комплексов, к для вхождения в занятия, так и для завершения его. При этом оно имеет особое

Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун для позвоночника, Цигун терапия Метки: , , ,

Диафрагмальное дыхание

цигун, дыхание

Исходное положение: лёжа на спине одну руку (любую) положим на живот (вариант для обучения), далее делаем все стоя. Делаем естественный вдох носом таким образом, чтобы живот поднял руку, надуваясь вверх, без специальных усилий, но при этом выполнял функцию насоса, который

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун для позвоночника, Цигун терапия Метки: , , ,
Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша