Рубрика: Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика — это основа цигун терапии!

Техника волнового дыхания

дыхательная гимгастика

Ещё одно очень интересное упражнение цигун, позволяющее быстро войти в изменённое состояние сознания и выполнять упражнение столько долго сколько угодно в состоянии комфорта. Так сначала мы создадим классическое понимание вдоха и выдоха. На вдохе наполняем сначала живот, потом солнечное сплетение,

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Медитация на дыхании

цигун, дыхание, медитация,

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим интересную технику медитации принятую в основных канонах цигун, но раскроем её по иному, более глубоко и эффективно.

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун, Цигун-комплексы Метки: , ,

Дыхательный цигун

цигун, дыхательная гимнастика, дыхательный цигун

Современное представление о цигун в первую очередь основано на том, что гимнастика цигун – это плавные медленные движения (тайцзицюань) и дыхательные упражнения, и хотя это всего лишь малая часть огромной системы, данное представление имеет место быть. Техника дыхания на самом

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Основы цигун Метки: , , , , ,

Цигун — короткие диафрагмальные выдохи

цигун

Исходное положение, сидя на полу и скрестив ноги «по-турецки», упереться кулаками во внутреннюю часть бёдер недалеко от коленных суставов. Руками надавить на ноги, так чтобы вытянуть вверх туловище как можно выше. В этом положении совершить вдох по всем правилам диафрагмального

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,

Диафрагмальное дыхание -2

цигун, дыхательная гиманстика

Диафрагмальное дыхание – 2 – это упражнение практически идентично диафрагмальному дыханию – 1, но в данном случае его свойства смещены на оздоровительный эффект желудочно-кишечного тракта. Исходное положение: ноги на ширине плеч и достаточно согнуты. Туловище наклонено вперёд, руки упираются в

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Упражнения цигун Метки: , , , ,
Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша