Цигун — три нижних источника

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun

Три нижних источника – это три зоны в области промежности, которые формируют оргазмические ощущения.

Этими тремя зонами являются половые органы, анальное отверстие и точка, расположенная точно посередине между половыми органами и анальным отверстием.

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun

Упражнения цигун с тремя нижними источниками активизируют сексуальную энергию человека и развивают его чувствительность. Они формируют поток энергии снизу вверх и распространяющийся по всему телу. Благодаря этому упражнению можно усиливать интенсивность оргазмических ощущений и повышать уровень энергии в теле.

Работа с первым источником.

На выдохе сожмите ягодицы и анальное отверстие, втягивая его внутрь. Сосредоточьтесь на вызванном мышечным напряжением приливе энергии к зоне и добавьте к нему с помощью мыслеобраза приятный поток оргазмических ощущений.

На вдохе устремите приятный холодок оргазмических ощущений вверх, к голове. Он должен подниматься по задней части туловища., распространяясь затем по всему объёму тела

По мере того как упражнение начнёт получаться, необходимо научиться втягивать анальное отверстие не напрягая ягодиц.

Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.

 Работа со вторым источником.

Медленно и глубоко вдыхая, сосредоточьтесь на сексуальном (можно ментальном) возбуждении половых органов.

Сосредоточьтесь на потоке оргазмических ощущений, генерируемых в половом органе.

На выдохе накопите оргазмические ощущения в области половых органов. Медленно и глубоко вдохните, одновременно поднимая накопленные оргазмические ощущения вверх по передней части тела до головы.

Отразившись от макушки, они должны равномерно распределиться по всему объёму тела, заполняя собой каждую его клетку, насыщая его блаженным ощущением постепенно приближающегося оргазма….

Повторите упражнение 10 раз.

Работа с третьим нижним источником, зоной расположенной между анусом и половыми органами.

Сосредоточьтесь на указанной зоне и подобно предыдущим упражнениям, на вдохе начните слегка втягивать зону внутрь, накапливая оргазмические ощущения.

Медленно и глубоко вдохните, одновременно со вдохом поднимите оргазмические ощущения вверх, вдоль центральной оси тела, до макушки головы. Отразившись от макушки, потоки ци равномерно распределяются по всему объёму тела, насыщая его энергией.

Не делайте это через силу, все должно быть на уровне естественности и комфорта.

Повторяется 10 раз.

Работа с тремя нижними источниками одновременно.

Это сосредоточение на всех трёх источниках с подтягиванием их приведением в тонус. При этом они вновь накапливают в себе оргазмичекие ощущения на выдохе, а ан вдохе поднимают их верх по трём линиям и отразившись о макушку распределяются по всему объёму тела, проникая в каждую клеточку.

Данное упражнение выполняется также 10 раз.

По мере того как все упражнения будут освоены достаточно будет работы только  с тремя источниками одновременно, но выполнять их нужно будет до 50 раз за одно занятие и достаточно ритмично.

Главная задача, повышая чувствительность усилить оргазмические ощущения и повысить уровень сексуальной энергии.

Упражнения взяты из книги А. Медведева «Даосский цигун».

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Ключевые упражнения цигун, Упражнения цигун Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша