Цигун техника — «Дракон разгоняет облака»

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, дыхательная гимнастика, видео цигун, цигун видео

Упражнение «Дракон разгоняет облака». Оно направлено на раскрепощение грудного отдела позвоночника, на улучшение циркуляции энергии в зоне между лопатками, что способствует улучшению работы сердца, лёгких, а также психо-эмоциональной сферы.

Это упражнение очень хорошо включить в общий комплекс под названием «цигун для спины».

При выполнении очень важно обращать внимание на тонус мышц, которые, желательно не напрягая привести в состояние натяжения и лёгкости. Все мышцы, сухожилия и скелет, должны быть натянуты. Это должно осознаваться и ощущаться.

В процессе выполнения научиться создавать чувственного (ментального) двойника и по мере получения навыка в упражнении, формировать потоки энергии.… Именно эти два принципа должны присутствовать во всех упражнениях цигун. Выбрав любое упражнение на видео, вы можете усилить его эффект используя данные принципы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Цигун видео, Цигун для позвоночника Метки: , , , , ,
One comment on “Цигун техника — «Дракон разгоняет облака»
  1. Татьяна:

    Очень классное упражнение! Как раз актуальное для меня. Я уже попробовала. Очень приятные ощущения! Буду использовать. Спасибо!

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша