Цигун — превращение тела в волновую систему

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, волновая гимнастика, волновые ритмы тела

Теперь рассмотри принципы единого волнового механизма, в котором должно научиться существовать тело и который формирует мощный энергетический заряд.

Начнём все с простого движения ладони. Встав ровно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, поднимем левую руки и слегка вытянем её вперёд.

Сосредоточимся на своей кисти, точнее ладони и лучезапястном суставе. Создадим лёгкий тонус и натяжение  в пальцах и всей ладони. Первое что необходимо сделать – это колебания кисти так словно двигается рыба. Точнее хвост рыбы.

Создадим устойчивый ритм движения, натяжение, ментальный образ, поток энергии и по инерции включим в работу локтевой сустав. Добившись тех же условий. Не прекращая движения, добавляем плечо, так шаг за шагом доходим до стопы, включая в движение все сочленения и находясь в них в размеренном и приятном ритме.

Тоже самое проделаем со второй рукой, затем с двумя одновременно и с двумя попеременно. Проделаем все четыре варианта последовательно, получив максимальный эффект ощущений от волновых движений, затем превратим эти движения в произвольный волновой танец на тех же условиях…

Неплохо все это делать под музыку.

Данные колебания должны занимать не менее 15 мину, а лучше все 30. Во время их исполнения неплохо было бы, ловя ритм отключать мыслительный процесс и наслаждаться свободой сознания и спокойствия.

По завершению упражнения необходимо сохранить ментальный образ волновых движений и потока энергии в виде облака энергии.

Дополнительно можно обратиться к комплексу на видео….

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, волновая гимнастика, волновые ритмы тела

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Упражнения цигун, Цигун терапия Метки: , , , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша