Лечебный цигун для сердца и сосудов

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, цигун для сердца

Показываемый комплекс представлен без словесного описания. Его последовательность движений можно повторить, следуя за движениями по видео. Но к этому очень важно знать принципы внутренней работы.

Во первых все упражнения выполняются по несколько раз и только потом переходя к следующему.

Суть внутренней работы заключается все движения синхронизировать с ненавязчивым диафрагмальным дыханием.

Перед выполнением комплекса обязательно необходимо войти в потоки энергии и находиться в них все время выполнения комплекса, с одним только условием, что ритм и направление потоков регулируют как раз эти самые упражнения, направляя общий поток в сторону выполняемого упражнения.

Вместе получается что, включая потоки энергии мы активизируем внутреннюю ци и создаём общий поток энергии. В процессе того или иного упражнения поток энергии обретает общую направленность и ритм и  мы включаемся в этот ритм и последовательность. Затем переходим к следующему упражнению.

Очень важно при этом держать правильную структуру тела. Нижнюю часть определит диафрагмальное дыхание, делая закрытие низа. Сверху очень важно сформировать положение рук в котором вы словно держите подмышками два теннисных мяча и руки  при любых движениях пытаются удерживать их, даже при сложных движениях…

Таким образом это достаточно сложный комплекс, но очень полезный.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Цигун видео Метки: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша