Здоровая спина за 3 минуты в день

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, здоровая спина, цигун для спины

Мы нашли видео, в котором показывается очень простое упражнение, которое особенно полезно для женщин. Оно занимает всего три минуты. Это упражнение хорошо прорабатывает необходимую мышечную структуру спины, укрепляя и улучшая работу позвоночника.

Это упражнение способствует снятию блоков в спине и плечах, которые вызывают застойные явления, боли и отложение солей.

Очень хорошо это упражнение позволяет развить связи верхней и нижней частей туловища, улучшая их обмен энергией.

Хорошо это упражнение выполнять в случае, когда на остальные упражнения у вас нет времени.

Также очень хорошо дополнять этим упражнением комплекс цигун для спины. Особенно после того как упражнения комплекса буду освоены и тело адаптируется к нагрузкам… Данное условие необходимо при значительных проблемах с позвоночником.

После выполнения упражнения очень важно полежать или посидеть, расслабившись и сосредоточившись на послевкусии упражнения, стараясь насладиться им в полной мере!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Цигун видео, Цигун для позвоночника Метки: , , , , ,
One comment on “Здоровая спина за 3 минуты в день
  1. Татьяна:

    Классное упражнение! Действительно очень простое и эффективное. Стоит заняться!

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша