Дыхательный цигун

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, дыхательная гимнастика

Современное представление о цигун в первую очередь основано на том, что гимнастика цигун – это плавные медленные движения (тайцзицюань) и дыхательные упражнения, и хотя это всего лишь малая часть огромной системы, данное представление имеет место быть.

Техника дыхания на самом деле является важнейшей частью системы цигун. Дело в том, что дыхание является мощнейшим регулятором практически всех функций организма.

Кислород это неотъемлемая часть всех биохимических реакций в нашем теле. Кроме того работа лёгких создаёт мощное внутреннее давление создавая эффект пневматического усилия, что обеспечивает дополнительные ресурсы при мышечной силовой работе.

Таким образом, полнообъёмная доставка кислорода к мышцам обеспечивает их выносливость и полноценное энрегообеспечение, пневматический эффект создаёт мощное усилие.

Правильная техника дыхания создаёт эффект генерации и накопления энергии, что создаёт её запас и увеличивает потенциал здоровья.

Существует множество техник дыхательных упражнений выполняющих самые разные функции и предназначенные для решения самых разных задач, но всех их объединяет единый принцип насыщения клеток кислородом и формированием структуры тела, обеспечивающее пневматический эффект.

Кроме чисто физиологических тонкостей дыхательный цигун использует медитативно-двигательные приёмы усиливающие эффективность дыхания.

Так дыхательные упражнения связываются с различного рода упражнениями, сопровождаются мыслеобразами течения энергии и способствуют наилучшей концентрации сознания на этих процессах.

Совмещая эти процессы, достигается максимальный терапевтический эффект.

Техника дыхания также благоприятно влияет и на  нервную систему, являясь при этом антистрессовым механизмом.

Одним из лучших дыхательных упражнений является диафрагмальное дыхание, которое описано на нашем сайте. Оно обеспечивает все описанные эффекты одновременно, то есть включает в себя наиболее полный спектр воздействий.

Так что если возникает выбор перед тем, что использовать для регулирования своего здоровья, дыхательный цигун альтернативы не имеет.

На страницах нашего сайта планируется описание наиболее эффективного комплекса дыхательных упражнений, охватывающего наибольший спектр решения проблем со здоровьем!

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, дыхательная гимнастика, дыхательный цигун 

Опубликовано в Дыхательная гимнастика, Основы цигун Метки: , , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*