Гимнастика цигун

цигун, дыхание, упражнения цигун, cigun, гимнастика цигун

Гимнастика цигун – это набор движений телом, духом и разумом. Да именно движений, в том числе духом и разумом. На пути к структуре цигун, на пути к постижению смысла всех упражнений цигун, мы должны знать, что двигаться может не только тело, но и дух и разум.

Мы должны, выполняя любое упражнение гимнастики цигун, не просто совершить какое-либо движение, а наполнить его всей своей сущностью, вложить в него душу, и при этом суметь осознать его, то есть выполнить движения в идеомоторном режиме – представляя его на уровне визуальных и всех остальных ощущений (аудиально, тактильно, по возможности представляя запахи и вкусы)…

Таким образом, необходимо понимать значение слова гимнастики цигун. Как вы уже поняли – это не просто набор движений, который воспринимается на первый взгляд, видя, как пожилые жители Китая выполняют замысловатые медленные движения. В каждом движении заложен ещё целый ряд функций,  таких как сохранение особых требований к структуре сухожильно-мышечного каркаса тела, дыхания, состояния и движения духа, представления движения и направления потока энергии путём волевого усилия…

Эта статья написана в обзорном стиле, но скрывает в себе главный секрет любого упражнения цигун. Если вы внимательно отнесётесь к указанным пунктам, и будете следовать им в любом упражнении цигун, вы сможете быстро добиться результатов в любом действии гимнастики цигун.

При всем вышесказанном следует также знать, что гимнастика цигун – это не временное следование рекомендациям выполнять некоторые движения в определённое время дня – это образ жизни. Выполняя упражнение человек, формирует особые ощущения и состояния, вызванные работой энергии ци, и его задача, в большинстве случаев, сохранить эти ощущения в повседневной жизни, научиться жить с ними.

Мы уже определились, что такое цигун — это система саморегуляции организма направленная на увеличение внутреннего потенциала, гармонизации внутренних процессов, лечению и профилактике болезней. При этом гимнастика цигун – это средство достижения  цели, которую преследует цигун…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовано в Основы цигун Метки: , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Наше расписание на портале СмартАфиша